Wise Woman Yoga - Sei ganz Du selbst

Mit dem Wise Women Yoga Retreat wirst Du noch bewusster zur selbstbestimmten Schöpferin Deines Lebens:

Einmal in der Woche lade ich Dich zum Wise Women Yoga Retreat ein, auf dem ich mit Dir gemeinsam tief in die Weisheit und die Geheimnisse der alten Yogis eintauche. Auf diesem Weg lernst Du, wie Du bewusster und erfüllter leben und inneres Glück und Zufriedenheit in Dir erwecken kannst.

Du wirst an dem wertvollen Wissen und den Lehren weiblicher Buddhas und weiblicher Yoginis teilhaben. Ihre lebenspraktische Yogaweisheit ermöglicht Dir, Dich besser in Dir selbst zu verwurzeln und gerade darum frei und souverän Dein Leben zu gestalten. Du lenkst gezielt Prana, die Lebensenergie, in alle Bereiche, die Du stärken und entwickeln möchtest und beginnst so, Deinen Alltag zu transformieren.

Die Praxis auf der Matte, die Haltungen und Atemübungen sind nur ein Aspekt des Yoga und der soll auch in Zukunft nicht zu kurz kommen. Durch vertiefte Achtsamkeit lernst Du über die reine Körperarbeit hinaus, wie Du die Signale Deines Körpers besser verstehen und direkt mit Deinem Unterbewusstsein kommunizieren kannst. Das ermöglicht Dir, destruktive Lebensmuster zu verändern und mehr Freude, Gelassenheit und inneren

Frieden in Dein Leben hineinzuziehen.

In uns allen lebt eine weise Frau oder ein weiser Mann, die mit diesem uralten Wissen des Yoga in Resonanz stehen. Diese ursprüngliche Schöpferkraft möchte ich in Dir ansprechen und Dich ermutigen, sie in Deinem Leben zu verwirklichen.

Du erhältst von mir nach unserem Retreat alle Übungen, Vorträge und Inspirationen als Video bzw. schriftlich als Workbook für Deine selbstbestimmte ganzheitliche Praxis zu Hause, die Du ganz nach Deinem Rhythmus und Deinen Wünschen gestalten könnt.

Du bist es wert, Deinen ganz persönlichen Weg zu gehen und in Deiner einmaligen Kraft zu leben!

Ablauf und Inhalt des monatlichen Retreats

• Das Retreat beginnt mit einer Tiefenmeditation, um unseren Geist von der Unruhe des Alltages zu reinigen und für die feinere Wahrnehmung zu öffnen/zu fokussieren.
• Anschließend stelle ich ein praxisrelevantes Thema aus der Yogaweisheit vor, das uns hilft, die Weisheit und transformierende Kraft des Yoga in unserem Alltag umzusetzen.
• Die Yogapraxis, also die Asanas, Atemmeditationen und die Energiearbeit, ist genau auf unser Thema abgestimmt. Durch Dein konkretes, praktisches
• Üben manifestierst Du ihre Wirkungen in Deinem Leben, in deinen Körper, Deiner Psyche und Deinem Geist. So wird die heilsame Erfahrung zu einem Teil von Dir, auf dem Du immer weiter aufbauen kannst.
• Während des Übens übertrage ich Energie, so dass Du die Essenz der Yogapraxis deutlicher wahrnehmen und integrieren kannst.

Inhalt des Supervisions-Kreises

• In diesem Kreis kannst Du Fragen stellen, über Deine bisherigen Erfahrungen reflektieren, Anregungen und Wünsche äußern.
• Du hast die Gelegenheit, Dich mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen und Ihr profitiert gemeinsam von Euren Erfahrungen, ermutigt und stärkt Euch gegenseitig.
• Ich gebe Erklärungen, Impulse bzw. modifiziere die jeweilige Praxis, damit Du noch mehr Nutzen daraus ziehen kannst.

Was gebe ich Dir?

• 1x wöchentlich Wise Women Yoga Retreat
• die Möglichkeit mir per Mail oder WhatsApp Fragen zu Deiner regelmäßigen Yogapraxis und
  Deinen Erfahrungen dabei zu stellen
• persönliche Tipps wie es Dir noch besser gelingt, Zeit und Ruhe für Dein Üben und Deine
  Reflexionen zu finden und wenn das Üben einmal schwierig wird
• Unterstützung, damit es Dir leichter fällt, die „ Inseln der Achtsamkeit" heilsam in Dein tägliches
  Leben zu integrieren
• Anregungen, wie Du beim Üben Deinen Energiefluss und Deine Erfahrungen immer mehr intensivieren kannst

Was kannst Du tun?

• Dich für eine lebendige, selbstbestimmte und ganzheitliche Yogapraxis entscheiden
• bewusst Freiräume für Deine Entwicklung und Stärkung schaffen
• Dir kleine, aber regelmäßige Inseln der Achtsamkeit im Alltag einräumen, die Dich wieder in Deine Mitte zurückbringen
• zu Dir selbst stehen, Deinen Wert erkennen und selbst-bewusst zur
  Schöpferin Deines Lebens werden